Del

Stress

Som studerende på en diplomuddannelse kan du opleve, at der er mange krav til dig som studerende. Derudover skal du passe dit job og/eller din familie samtidigt med, at du er studerende. Det kan gøre hverdagen uoverskuelig og give dig stress.

Inden for stressforskningen opererer man med to forskellige former for stress:

  • Det man kalder et optimalt stressniveau, der karakteriseres ved det adrenalinkick, vi ofte får når vi føler os udfordrede og er klar til at gå i gang med udfordringerne
  •  Det, der kaldes et negativt stressniveau, der er karakteriseret ved magtesløshed, nervøsitet, koncentrationssvigt, som gør os modløse eller besværliggør vores arbejde med at løse problemer.

Det gælder om at finde et passende niveau for din læsning, således at du kan få dit arbejde og familieliv til at fungere, mens du studerer. Du skal finde en balance. Hvis du oplever, at det er svært for dig at finde balancen, kan du kontakte studievejlederen på Efter- og videreuddannelsen og få nogle gode råd til, hvordan du kan få tingene til at hænge sammen.

Læs mere i Studenterrådgivningens pjece:
Stress - få inspiration til at bryde et negativt stressmønster til gavn for humør, hoved og helbred